Suurvaraani on maailman neljänneksi suurin lisko

Tällä viikolla päättyy mielenkiintoinen kuukauden mittainen ajanjakso - nimittäin elämäni ensimmäinen personal trainerin laatima liiku . Sovittiin kesällä, että pääsisin personal traineriksi opiskelevan ihanan Jennan harjoitusasiakkaaksi. Jenna on yksi inspiroivimmista ihmisistä joita olen koskaan tavannut. Jo ensimmäisen tapaamisen jälkeen olin täynnä intoa, vaikkei tehtykään muuta, kuin juteltu tulevasta. Jenna on myös takuulla koko Suomen paras raakakakkuleipuri ♥

Heinäkuun lopulla tapasimme uudelleen ja kävimme läpi mun liikuntaohjelmaa. En ole käynyt nyt millään salilla, koska en ole halunnut muuttohommien vuoksi sitoutua minnekkään ja kertamaksut taas ovat hillittömän hintaisia. Niimpä ohjelma koostui lenkkeilystä ja lihaskunnosta, jonka pystyin tekemään kotioloissa, kehon omaa painoa ja käsipainoja hyödyntäen.

Vaikkei ulkoisia muutoksia näin lyhyessä ajassa juuri tulekaan, sisäiset ovat sitäkin suurempia. Mulla on ollut energisempi olo ja aamulenkit kauniissa säässä ovat olleet parhaita mahdollisia aloituksia päivälle. Olen liikunnan suhteen aina ollut aikalailla semmoinen fiilistelijä, haluan liikunnan olevan mukavaa ja jos ei huvita en lähde liikkumaan. Tälläinen tarkka viikko-ohjelma teki mulle siksi hyvää, että en itse "voinut" päättää menenkö lenkille vai en, kun se ohjelmassa luki. Aluksi olin varma, että tulen pitämään enemmän lihaskunto osuuksista kuin lenkeistä, mutta niin vain juoksuinto nosti päätään ja lenkkipäivät olikin niitä joita odotin enemmän.

Mitään ruokavaliota mulle ei tehty, sain sen sijaan vain pieniä vinkkejä (enemmän ruokaa, enemmän rasvoja). Pidin ennen ohjelman aloitusta pari päivää ruokapäiväkirjaa ja todettiin yhdessä se minkä tiesinkin, mun ruokailussa ei juuri ole korjattavaa. Olen nyt treenannut 5 kertaa viikossa, mikä on määrä johon olen yltänyt viimeksi varmaan joskus kun vielä uin kilpaa. On ollut jännä huomata miten paljon kova harjoittelu todella lisää ruokahalua. Vatsa ei edelleenkään vedä kerralla yhtään suurempia määriä, mutta pikkuisia välipaloja on tullut syötyä useammin. Olenkin ihan fiiliksissä, että olen päässyt hyvään 3-4 tunnin ruokarytmiin.

Tätä ohjelmaa me oltaisiin jatkettu varmaan samanlaisena (tai rankempana), ellei mulla olisi edessä ensi viikolla leikkaus. Mulla on ollut vuosia toisessa jalassa todella paha ja kipeä vaivaisenluu, joka nyt vihdoin leikataan eli murretaan ja suoristetaan. Vaikka mua jännittääkin elämäni ensimmäinen leikkaus kamalasti, olen myös todella iloinen, että pääsen eroon siitä.

Leikkauksen jälkeen pitää fiilistellä omaa oloa pikkuhiljaa, mutta into treenaamiseen ja etenkin juoksemiseen on kyllä niin kova, että luulempa jatkavani tätä uutta treenitahtia heti kun taas pystyn.

Kiinnostaako teitä lukea treeni/liikuntapostauksia? Entä onko jotakin toiveita tähän aiheeseen liittyen?