Lemppareita salitreenistä + ruokavalion uusi tulokas

 ♥ Värikoodatut treenivarusteet ♥ Jalkatreeni ♥Suihkussa käyminen salilla ♥ Kun tarvittavat laitteet/painot yms. vapautuu salilla just sillon kun oot suunnitellut tarvitsevasi niitä seuraavaksi ♥ Juoksumaton "Cool Down"-nappi ♥ Ensimmäisenä salilla aamulla 

♥ Kun ei kuuntele mitään "omaa" musiikkia, mutta salilla soi just sellanen treenimusalista, jonka ois voinut ite suunnitella ♥ Fiilis vatsalihas-rääkin jälkeen ♥ Painojen lisääminen, etenkin sellaiseen liikkeeseen jossa kehittyminen on tuntunut mahdottomalta ♥ Kun ihan kaikki, sää ulkona, oma naama, tuleva viikko näyttää paremmalta treenin jälkeen

♥ Valmiina odottava ruoka treenin jälkeen ♥ Kun hengästyy niin, että kuulee sen musiikin läpi ♥ Toisiaan kannustavat treenaajat ♥ Extempore-lankutus tuokio tuntemattomien poikien kanssa salilla ♥ Ensimmäiset hikipisarat ♥ Se jos joku ärsyttää ennen treeniä, mutta unohtuu liikkuessa

♥ Sellainen olo, että on antanut kaikkensa ♥ Loppuvenyttelyt ♥ Napakka ponnari, jota ei tarvitse korjata kertaakaan treenin aikana ♥ Pieni huilaushetki pukuhuoneessa treenin jälkeen kännykän ilmoituksia selaillen ♥ Vahva fiilis

Mun ruokavalioon tuli viikonloppuna uusi tulokas, jonka suhteen olen hieman jännittyneissä fiiliksissä! Mulla on nyt nimittäin ekaa kertaa elämässäni oma shaker ja kiloittain proteiinijauhetta. Tänään vedin ensimmäisen annoksen treenin jälkeen ja niimpä ei ollut kamala kiire ruokapyötään. Aion edelleen jatkaa puhtaan ruuan suosimista, mutta uskon, että tälläiset keinotekoisemmat proteiinin lähteet voivat olla juuri hyvä lisä mun syömisiin! Käytättekö te säännöllisesti jotain proteiinilisiä?