Gluteeniton ja maidoton elämä

Vuoden alussa mainitsinkin mun "uudenvuoden lupauksesta" eli päätöksestä alkaa taas syödä niin kuin kropalle on parasta. Mun kohdalla se tarkoittaa gluteenitonta ja maidotonta ruokavaliota. Nyt, kun oon noudattanut uutta linjaa kolmen viikon verran, ajattelin tulla hieman kirjoittelemaan fiiliksiä. Joitakin vuosia sitten, kampaamokoulun ykkösluokan aikoihin olin useamman kuukauden ajan GL ja myös jotakuinkin maidoton. Tuolloin tuli selväksi, että moisella ruokavaliolla olo on ihan tyystin erilainen - hyvällä tavalla! Kuitenkin muutettuamme Seinäjoelle en pystynyt jatkamaan samaa linjaa, sillä siellä (toisin kuin Jyväskylässä) ei saanut koulussa ilmoittautua kyseisten dieettien syöjäksi, ellei saanut lääkäriltä todistusta allergiasta. Niimpä viime vuodet on kuluneet syöden "ihan tavallisesti" ellei semivegaaniutta lasketa. 

Syksyn mittaan ja etenkin jouluähkyn aikaan tuli kuitenkin sellainen olo, että nyt tähän on tultava muutos! Tiesin, että takaisin rajattuun ruokavalioon siirtyminen tuottaa varsinkin aluksi haasteita, mutta paremman olon vuoksi olin valmiina hieman taistelemaan.

Kirjoitinkin Instagramissa ylläolevan kuvan alle, kuinka "dieetin" noudattaminen tulee lopulta kuin itsestään, kun motivaattorina ja onnistumisen mittarina toimii oma hyvä olo. Mun uuden ruokavalion tarkoituksena ei todellakaan ole painon pudotus tai pienempi rasvaprosentti - vaan se, että vatsa ei ole päivittäin kipeä ja turvonnut ja että olo on energisempi. Oon kokenut senkin, kuinka ahdistavaa vaa'an lukeman päivittäinen tuijottelu on ja kuinka jokaisen suuhun pantavan kalorit tulee miettiä tarkkaan. Koska oon nykyään (vanhempi ja) viisaampi jätän sellaiset hommat ihan muille. Nyt oon iloinnut siitä, miten pienessä ajassa vatsasta on kadonnut turvotus ja ennen kaikkea en kärsi pitkin päivää vatsakivuista, jotka esim. töissä ovat todella ikäviä ja vaikuttavat paljon omaan mielialaan. Gluteenittomuuden suhteen on onnistunut olemaan näiden 3 viikon aikana ihan nollatoleranssilinjalla, mutta maidottomuudesta on välillä pitänyt mm. kyläillessä lipsua. Tiedän myös ettei maidon aiheuttama "paha" mun vatsalle ole niin suuri, kuin gluteenin, mutta kyllähän kaikki prosessoidut maitotuotteet aika raakoja elimistölle ovat. Olen myös miettinyt, että jossakin vaiheessa ottaisin esim. vuohenmaitojuuston ja homogenoimattoman täysmaidon käyttöön ainakin silloin tällöin. Toisaalta maidottomuuden vaikutus ihon hyvinvointiin on ollut niin uskomaton, että saatan yrittää sittenkin pysyä erossa kaikista maitotuotteista. Mun hyvin vaihtelevan kuntoinen sekaiho on nimittäin ollut nyt viimeiset pari viikkoa niin hyvässä jamassa, etten muista milloin näppyjä olisi viimeksi ollut näin vähän!

Tämä ruokavalio on tuntunut kaiken kaikkiaan juuri niin hyvältä, kuin muistelinkin. Ja koska tavoittena on tosiaankin oma hyvä olo, painonpudotuksen tai muun sijaan on herkutkin tietenkin sallittu - sellaiset siis, jotka GL M-dieettiin istuvat. Jyväskylästä löytyy mm. mun vakkarikahvila Miriam'sista mahtavat valikoimat erilaisia gluteenittomia leivonnisia ja gluteeniton-maidoton-yhdistelmiäkin on muutamia. Lisäksi heiltä saa kaikki kahvit myös soija- tai kauramaitoon tehtynä, joten onneksi edes maailmanparannuskahvitteluhetkistä ei ole tarvinnut tinkiä. Leffailtana hain Punnitse&Säästästä herkuksi erilaisia pähkinöitä ja jossain vaiheessa pitää kokeilla taas itse leipoa jotakin tähän ruokavalioon sopivaa ❤

Olisi mielenkiintoista kuulla, miten te syötte voidaksenne hyvin?

My current makeup bag

Syksyllä toteutin ensimmäistä kertaa klassisen laukun sisältö-postauksen ja hankkiessani joulun alla itselleni uuden meikkipussin tuli mieleen, että olisi hauska esitellä myös mitä se pitää sisällään. Joten tässäpä siis mun tällä hetkellä käytössä olevat tuotteet!

Tämä meikkipussukka on pienin mitä mulla on koskaan ollut ja niimpä mun piti tehdä organisointia meikkien suhteen, kun otin tämän käyttöön. Kaikki ylimääräinen sai lähteä! Siihen sakkiin kuului mm. rajauskynän nysiä (en edes tee rajauksia nykyään ikinä kun on ripsipidennykset), peitepuikon jämiä (hätävaroja, joite ei kuitenkaan koskaan käytä), luomiväripaletteja ja turhia meikkisiveltimiä. Mun arkimeikki ei juuri eroa ilta-/juhlameikeistä, joten siksi ei yksinkertaisesti tule edes käytettyä mitään valtavaa määrää erilaisia tuotteita. Niimpä nyt on ihanaa, kun meikkipussissa ei oikeasti ole MITÄÄN turhaa ❤ 

Mun meikkipohja koostuu kosteusvoiteen jälkeen levitettävästä Baby Skin pohjustusvoiteesta, sekä ihan parhaasta meikkivoiteesta ikinä, eli Diorin Foreveristä!

Meikkivoiteen jälkeen vielä tarpeen tullen korjailen ihon virheitä NYXin consealerilla ja sitten teen korostukset ja varjostukset NYX Wonder Stickillä. Koska oon aivan korostuskimallehullu on mulla ihan arkikäytössä Goshin Lumi Drops voidemainen highligther. 

Ai kamalaa miten suttuisen näköiseksi kaikki tälläiset meikkihylsyt aina menee! Mutta joka tapauksessa, aurinkopuuterina mulla on ollut jo pitkään sama (ja vähän liiankin riittoisa) H&m:n oma ja poskipuna puolestaan on Diorin!

Puuteria käytän aina vain ihan aavistuksen verran nenänpäähän, leukaan ja otsalle, joten puuterin "laadulla" ei mulle ole oikeastaan juuri mitään merkitystä. Niimpä oon kuluttanut jo pari tuollaista Rimmelin kivipuuteria - ihan vain koska se on tyyliin halvinta mahdollista. Meikin kiinnitän aina NYXin suihkeella. Kaiken muun meikin levitän aina BeautyBlenderillä, mutta aurinkopuuterille ja poskipunalle mulla on H&m:n siveltimet, molemmille omat!

Viimeisimpänä vielä meikkipussin ainoat tuotteet, jotka eivät ole käytössä päivittäin. NYXin kulmavahaa käytän vain silloin tällöin, jos tuntuu että kulmat eivät vain asetu. Ja H&m:n huultenrajauskynä pääsee käyttöön mikäli aion laittaa jotakin voimakkaamman sävyistä punaa - eli harvoin. Tämänkin hankin "läpinäkyvässä" sävyssä ihan siksi, ettei tarvitse olla joka punalle sopivaa kynää - eli taas säästyy tilaa hahah!

Kaikki käytössä olevat huulituotteethan mulla kulkee jo laukun sisältö-postauksessa esittelemässäni pussukassa, sillä päätän usein vasta työpaikalla mitä huulimeikkiä haluan käyttää ja siten on ainakin kyseinen tuote mukana, että voi päivän aikana lisäillä. Hauska huomata nyt, miten NYX-painotteinen mun meikkipussista onkaan tullut! 

Löytyykö teidän pusseista samoja tuotteita? Entä mitä tykkäsitte tälläisestä postauksesta?

MOM or BOYFRIEND?

 

 

Takki - Helly Hansen / Farkut - Bikbok / Neule - Bikbok /Kengät - Ten Points / Laukku - Michael Kors / Pipo & lapaset - Ois

Hieman viime postaukseen viitaten, tässä asu jossa näkyy mun todelliset alelöydöt. Päätin, että tänä talvena haluan takin, jossa mulla ei ole IKINÄ kylmä ja niimpä Intersportin alennusmyyntien alkaessa riensin selvittämään takkivalikoimaa. Toivoin ajatonta, pidempää mallia vaaleassa värissä ja kun tämä Helly Hansenin oma oli yli 100e alennuksessa ei tarvinnut empiä. Takki on paksu ja pehmeä -kuin tyynyyn pukeutuisi ja valkoinen väri on täydellinen ❤ Konepestävyys myös takaa sen, ettei likaantumisen suhteen tarvitse olla ihan neuroottisen varovainen! -20 asteen pakkaset saapuivatkin viime viikolla sopivasti ja uutukainen pääsi myös tosi testiin, läpäisten sen kirkkaasti - ei muuten palellut! 

Ja sitten nuo farkut. Mähän oon ollut vuosikaudet skinnyjeansien nimeen vannoja. Vaikka boyfriend-yms. mallit ovat olleet pinnalla tasaisin väliajoin, en ole edes suostunut sovittamaan mitään muita. Mitä tiukempi malli, sen parempi. Nyt Bikbokin alefarkkujen joukosta kuitenkin pisti silmään täysin mun muista farkuista poikkeavat yksilöt: suorilla lahkeilla ja kulutuksilla. Sovituskopissa jahkailin vaikka kuinka kauan! Toisaalta ihanan rento malli tuntui todella mukavalta päällä ja käärityt lahkeet miellytti silmää. Mutten kuitenkaan ollut ihan varma siitä onko tälläinen malli kuitenkaan mun juttu. Lopulta kuitenkin uteliaisuus (ja alehinta) voitti ja nyt oon viikonpäivät fiilistellyt mun uutta farkkulookkia hahah! 

Miltäs tämä kokonaisuus teidän silmään näyttää? Entä sanoisitteko noita farkkuja boyfriend- vai kenties momjeans-mallisiksi?

Swedish Posture-ryhdinmuistuttaja

 Tänä vuonna alennusmyynti kierrokselta tarttui mukaan jotakin mullistavaa - joka tosi ei ollut alennuksessa, mutta tosiaankin kaiken rahan arvoista ja mun oli pakko tulla jakamaan tämä hypetys teille! Nimittäin kysessä on Swedish Posture-ryhtiremmi. Mä olin kuullut tälläisistä joskus aiemmin, mutta joulunpyhinä tälläinen tuli veljen kanssa uudelleen puheeksi ja kun pääsin liikkeessä moista sovittamaan, olin heti myyty.

Mikä tämä ryhtiremmin sitten oikeastaan on? Paremminkin voisi puhua ryhdin muistuttajasta, sillä tämän avulla kroppa hoksaa itse aktiivisesti korjata ryhtiä sen valahtaessa. Remmeissä on joustavat kuminauhaosat, joiden vuoksi tämä apuväline ei kiristä tai pakota ylävartaloa uuteen asentoon, mutta kevyt tuki olkapäissä helpottaa huomaamaan milloin hartiat kääntyvät eteen ja olemus painuu kasaan.     Mulla on ollut oikeastaan jo kampaamokoulusta lähtien tosi pahoja ongelmia yläkropan kanssa, sillä mun niska-hartiaseutu menee todella helposti jumiin, mikä taas aiheuttaa kovia päänsärkyjä. Hyvä ryhti on kaiken a ja o myös hyvien työasentojen säilyttämiseksi ja niimpä mun ei tarvinnut kauaa miettiä hankinko ryhtiremmin arjen avuksi. Oon nyt testaillut tätä töissä aina muutaman tunnin kerrallaan, sillä ryhtiremmin käyttö tulisi aloittaa pikkuhiljaa. Ja kyllä muuten on tullut huomattua ero. Remmin avulla tosiaan huomaan, milloin teen töitä aivan käsittämättömissä asennoissa ja niimpä osaan korjata asentoa ennen kuin jumeja alkaa syntyä!

Ryhtiremmiä voi käyttää oikeastaan missä vain - töissä, treenatessa tai ihan vain kotona puuhaillessa. Mä oon töiden lisäksi testaillut tätä jo mm. lenkeillä ja ero jo pelkästään hapenotossa on ollut selkeä, sillä hyvässä ryhdissä keuhkoillakin tuntuu olevan heti enemmän tilaa! 

Mä hankin mun oman remmin Jyväskylän keskustassa jonkun aikaa majailleesta pop-up-liikkeestä, mutta nopealla Googlettelulla löysin mm. tälläisen sivoston, josta näitä voi tilata. Ja parastahan on, että näitä tosiaan saa myös täydellisen pinkkeinä hahah! Ja mikä parasta, tämän arjen apuvälineen voi pestä ihan koneessa.

Onko joku teistä testaillut ryhtiremmiä?

December Ig Stories

 Perjantaina oli loppiainen, mikä on mun mielestä aina jotenkin masentava päivä. Joulukoristeet pakataan takaisin laatikoihin odottamaan ensi joulua ja muutenkin on aika palata arkeen. Moni myös aloittaa dieetin tai hankkii salikortin ja toisaalta on ihan hauskaa, kun edessä on uudet jutut ja tavoitteet! Itseasiassa mäkin aion kiinnittää nyt erilailla huomiota puhtaampaan syömiseen - mistä kerron ehkä myöhemmin lisää. Nyt on kuitenkin aika fiilistellä joulua vielä viimeisen kerran joulukuun Igstories-kuvasaldolla. Joulukuussa tuli nappailtua suhteellisen paljon kuvia tuonne Ingstagramin "feikkisnappiin", mutta kaiken touhun keskellä unohdin tallentaa itselle suurimman osan kuvista hahah!

①Heti kuun alussa pidettiin perinteiset piparileivontakarkelot, joissa yksi karvanaama oli riemulla mukana ②Me vietettiin joulukuun 10. päivä työpaikan pikkujouluja, jolloin ulkoilutin viimepostauksen pinkkejä housuja ensimmäistä kertaa ③Tänä vuonna kävin ensimmäistä kertaa Kauneimmissa Joululauluissa äiti ja poikaystävä seuranani. Tuli kyllä sellainen fiilis, että tuosta voisi tulla uusi jouluperinne ♥

①Meillä sovittiin töissä että pidetään koko jouluviikko jotakin punaista yllä. Koska mun ainoat punaiset vaatekappaleet on paitoja ja sellaisen pukeminen ei pakollisen työpaidan vuoksi käynyt päinsä askartelin viikkoa varten ison rusetin! ②Joulukuussa poikaystävä vei mut katsomaan kauan odottamaani leffaa - eli Ihmeotukset ja niiden olinpaikat. Mä tykkäsin ihan hitsisti ja toinekin osapuoli kehui elokuvaa, vaikkei muuten mikään Harry Potter-fani mun tavoin ookkaan ③Erään sunnuntain look. Tälläisiä peilin kautta napattuja asukuvia mun Igstories on pullollaan

①Voi eiii miten ikävä joulua mulla tulee näitä kuvia katsoessa. Aatonaattona heti töistä päästyäni kiidin kotikotiin koristelemaan joulukuusta ♥ ②Selfie jouluaatolta ③Ja viimeisimpänä joulupöydän antimia - ai että! Mutta ei enää kuin vajaa vuosi ja näistä saa nauttia taas hahah!

Aiheuttaako paluu arkeen muilla haikeita tunnelmia?

In dusty pink pants

 

Takki - 2nd hand / Housut - Bikbok / Paita - Bikbok / Kengät - Vagabond / Clutch - Longchamp / Hanskat - Ril's

Tässä asussa vietin niin pikkujouluja, kuin joulunpyhiäkin ja tulen varmasti pukeutumaan samoin myös joissakin tulevissa "juhlavammissa" tilaisuuksissa. Kävin syksymmällä muutaman kerran ihastelemassa noita housuja Bikbokissa ja sovitinkin pariin otteeseen. Mielestäni tuollaiset näyttävät superhyviltä pitkissä, kapeissa jaloissa, jollaiset omani eivät tosiaan ole. Viimeisellä sovituskerralla ajattelin kuitenkin että hitsit, mähän tykkään näistä housuista ja vaikka moista tyyliä ei olisi juuri mun muodoille tarkoitettu, niin olkoon - ja niimpä kävelin kassan kautta ulos liikkeestä. Ja onneksi niin, sillä nämä ovat olleet aivan supermukavat ja yksinkertaisuudessaan niin näyttävät, ettei asulta juuri muuta vaadita! Myös tuo dustypink-sävy on ihastuttava ❤ Miten teihin on iskeneet tälläiset leveälahkeiset housut? Entä mitä pidätte asusta?

Goodbye 2016 and welcome 2017

Ihanaa alkanutta vuotta 2017! Eilen jaoin instagramissa viime vuoden tapaan bestnine-kuvakollaasin, johon kiteytyi kyllä aika hyvin mennyt vuosi. Koirajuttuja ja urheilua, hiuksia, herkullista ruokaa ja mun uusi pikkukoti Jyväskylässä - sekä selfieitä hahah. 2016 oli kaikenkaikkiaan tapahtumarikas vuosi, josta jäi päälimmäisenä tosi jees fiilis ❤ Uusi vuosi vaihtui eilen työpäivän jälkeen rauhallisissa tunnelmissa poikaystävän kanssa iltaa viettäen ja tänään on ollut ihanan rento vapaapäivä.

Entä mitä odotan tulevalta vuodelta? Täytyy sanoa, etten ikinä ole ollut näin innoissani vuoden vaihtumisesta, sillä ensi vuodelle on luvassa tosi monta superjännää juttua! Vaikka onkin tärkeää elää päivä kerrallaan, eikä suunnitella liikaa tulevaa (mikä mulle on suunnittelua rakastavana ihmisenä hankalaa) onhan se totta, että mahtavat suunnitelmat lähitulevaisuudessa tekevät arjesta pikkuisen hauskempaa, vai mitä? Näihin tuleviin muutoksiin tuun varmasti palaamaan blogissakin suht' pian.

Millaisella fiiliksellä te otitte vuoden 2017 vastaan?