Smoothie kuuluu mun jokaiseen iltapalaan ja aamiaiseen. Se on myös maailman helpon eväs ja koostumusta pystyy kätevästi vaihtelemaan kunkin kauden mieltymysten mukaan. Harvoin smoothie-reseptejä tulee jaettua blogissa, sillä usein ne ovat sisällöltään "kaikea mitä kaapista löytyi". Viime aikoina mulla on kuitenkin ollut tietty suosikkiseos, jota on tullut tehtyä usein ja joka on varsin verraton ihan perus smoothie, joten ajattelin jakaa tämän ohjeen kanssanne!
Virkistävä mango-vadelmasmoothie
rasvatonta luonnonjogurttia
mansikkamehukeittoa
Gefilus mango-vanilja mehumaitoa (saattaa kuulostaa erikoiselta, mutta tämä on aivan ihanaa juomaa jo sellaisenaan)
rasvatonta maitorahkaa
vadelmia (itse käytin pakastevattuja, mutta pianhan on taas saatavilla tuoreitakin)
pinnalle kaakaonibsejä
Kaikki aineet kerralla tehosekoittimessa sekaisin. Jogurtin ja rahkan suhteella mehumaitoon- ja keittoon voi muunnella smoothien olomuotoa juoksevan ja paksumman, lusikoitavan smoothien välillä. Päälle ripotellaan sopivasti kaakaonibsejä ja valmista tuli. Tuollainen tehosekoitin, jossa juoma tehdään valmiiseen "pulloon" on muuten maailman kätevin, suosittelen kaikille smoothie-ihmisille ♥
Ajattelin nyt kipaista salille, jonka jälkeen saan jälleen tehdä itselleni tällaisen smoothien ♥ Ihanaa viikonloppua kaikille !
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti